Видеолекция. Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье. Андрей Беловешкин

1000 руб.

Видеолекция. Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье. Андрей Беловешкин

1000 руб.
В корзину
добавить в избранное

Андрей Беловешкин, врач, кмн, автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья. Основная цель деятельности Андрея — дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.
Статьи Андрея на темы здорового питания вы можете встретить во многих популярных печатных изданиях, он является спикером научно-познавательной площадки TEDx, а также — экспертом по питанию в телепрограмме «Здоровье».


- Можно ли есть углеводы перед сном?
- А каким должен быть идеальный завтрак?
- Как правильно в течение дня распределить употребление белков, жиров и углеводов?
- Правда, что фрукты можно есть только в первой половине дня?
- Сколько приемов пищи должны быть у человека в день?

Наверняка вы когда-нибудь задавались одним из этих вопросов.
«ЧТО» есть нам всем более ли менее понятно: для полноценной жизни нашему организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и вода. Но так ли важно «КОГДА» вы съедите те или иные продукты питания?
Режим питания — это фундамент системы здорового образа жизни. Он влияет на работу гормонов, регулирует биоритмы, управляет аутофагией, связан со скоростью старения.
Если вы готовы узнать:
…как поддержать эффективную работу своего организма,
…как выстроить свой собственный правильный режим питания,
…можно ли съесть яблоко перед сном или все же не стоит,

Продолжительность: 2:12:39

Видеозаписи лекций